De combinatie van blowen en een productieve levensstijl is een van de meest besproken onderwerpen binnen Open Your Mind. In dit artikel geven we je tips voor een productieve high, de invloed van wiet op je creativiteit en concentratie en het combineren van blowen in het algemeen in een productief leven.
Wiet en cafeïne combineren om productiviteit te verbeteren
Tips om blowen te combineren met een productieve levensstijl
Cannabis en creativiteit
Onlangs schreven we een uitgebreid artikel over de invloed van wiet op creativiteit. De relatie tussen cannabis en creativiteit is al lange tijd onderwerp van discussie in wetenschappelijk onderzoek. Sommige van de huidige onderzoeken suggereren dat het je creativiteit kan vergroten, terwijl andere onderzoeken zeggen dat blowen het juist zou kunnen belemmeren. Maar veel individuele gebruikers melden dat het hun creatief denken heeft geholpen en ondersteund, en dat het kan worden toegepast in een creatief en productief leven.
We hebben allemaal wel eens het euforische gevoel gehad wanneer je stoned bent waarbij je zintuigen lijken samen te smelten. Het is mogelijk dit ons meer openstelt voor nieuwe ideeën en perspectieven. Op basis van onze eigen ervaring zijn we ervan overtuigd dat blowen een positief effect heeft op creativiteit. Onze hersenen lijken op een andere manier te werken en er worden andere onderwerpen besproken dan tijdens nuchtere meetings. Niet alle taken zijn echter beter om high te doen, onze creativiteit en productiviteit worden verbeterd tijdens brainstormsessies of het ontwerpen van producten, maar niet voor gefocust werk zoals het analyseren van gegevens of boekhouden.
Wiet en concentratie
Dit brengt ons bij ons volgende onderwerp, de invloed van wiet op concentratie. Net als bij creativiteit is dit een complex onderwerp, omdat het door verschillende factoren wordt beïnvloed, zoals THC-inname, individuele tolerantie en de soort die je rookt. Gematigde doses THC kunnen je concentratie verbeteren, maar als je echt stoned wordt, kun je een ‘mental fog’ krijgen die slecht is voor je concentratie.
THC beïnvloedt je dopaminesysteem, de neurotransmitter die geassocieerd wordt met plezier en motivatie. Dopamine speelt een belangrijke rol bij het houden van aandacht en taakbetrokkenheid. Wanneer THC samenwerkt met het endocannabinoïde systeem, kan het de dopamineproductie stimuleren, waardoor je concentratie toeneemt. Dit is de reden waarom sommige mensen ervaren dat taken stoned uit uitvoeren leuker en boeiender (lijken te) zijn.
Te veel THC kan echter het verwerkingsvermogen van de hersenen overweldigen, waardoor het belangrijk is om de perfecte balans te vinden. Omdat iedereen anders reageert op cannabis en iedereen zijn eigen tolerantieniveau heeft, is de perfecte dosis voor iedereen anders. Daarnaast speelt het type wiet ook een rol bij de mogelijke voordelen voor focus. Sommige soorten bevatten meer THC dan CBD of andersom, waarover later meer in dit artikel.
Wij vinden zelf dat wiet niet dagelijks gebruikt moet worden om de concentratie te verbeteren, omdat er veel andere gewoontes zijn die een positievere impact hebben. Routinetaken waarbij je niet veel hoeft na te denken zijn prima na het blowen. Het voelt over het algemeen prettiger aan, hoewel het misschien langer duurt om het voor elkaar te krijgen. Andere taken waarbij je veel beslissingen moet nemen, zijn naar onze mening echter minder optimaal om uit te voeren na het roken van wiet. Persoonlijk denken we dat wiet beter gebruikt kan worden als een beloningssysteem, om het zo goed mogelijk te combineren met een productieve levensstijl.
Wiet en cafeïne combineren om productiviteit te verbeteren
Cannabis en cafeïne: het beste van twee planten. Beide hebben veel potentie om ons algehele welzijn en onze productieve levensstijl te verbeteren. Terwijl wiet bekend staat om de kalmerende en stressverminderende effecten, staat cafeïne bekend om de energieboost.
Wanneer deze twee stoffen samen worden gebruikt, kunnen de effecten op verschillende manieren op elkaar inwerken. Dit zal leiden tot een individuele ervaring voor elke persoon. Voor sommige mensen zorgt het voor een gebalanceerde sensatie, waarbij de oppeppende effecten van cafeïne de kalmerende effecten van wiet aanvullen. Het is belangrijk om te vermelden dat (zoals bij elk middel) gematigdheid en bewustzijn van persoonlijke tolerantieniveaus cruciaal zijn voor een positieve en fijne ervaring. Wees je altijd bewust van de mogelijke interacties en hoe deze je individuele fysiologie en voorkeuren kunnen beïnvloeden.
Wist je dat cannabis koffie bestaat? Lees hier over deze en vele andere manieren om wiet te gebruiken. Persoonlijk houden we erg van deze combinatie, omdat het de high geeft die je wilt, in combinatie met genoeg energie. Bij Open Your Mind draait alles om het combineren van een productieve levensstijl met onze favoriete plant(en), waardoor dit het ideale drankje is!
Tips om blowen te combineren met een productieve levensstijl
We beginnen met een aantal tips voor een productieve high. Maar we willen ook de algemene combinatie van blowen in een productief leven behandelen. We zijn zelf nog verschillende dingen aan het uitproberen en zetten onze beste tips hieronder. Hoe vaak zou je volgens jou wiet moeten roken terwijl je een productieve levensstijl nastreeft? Laat het ons weten in de comments!
Kies de juiste soort
Vaak worden cannabis soorten onderverdeeld in twee delen: indica soorten en sativa soorten. Indica strains staan bekend om hun hogere CBD-gehalte en lagere THC-gehalte in vergelijking met sativa strains. CBD, een niet-psychoactieve cannabinoïde, staat bekend om het positieve effect op stress en slaap. Deze effecten kunnen de concentratie en productiviteit verbeteren door afleiding te verminderen en daardoor je cognitieve functie te stimuleren. Maar de keerzijde zijn de kalmerende effecten die deze soorten hebben, waardoor je op de bank wilt gaan liggen en je motivatie wordt belemmerd. Indica soorten lijken een goede keuze te zijn voor taken waarbij een kalme en ontspannen mindset nodig is.
Sativa strains hebben meestal een hoger THC-gehalte en een lager CBD-gehalte. Hoewel is aangetoond dat THC potentiële therapeutische voordelen heeft, kan het ook de cognitieve functie aantasten, waaronder concentratie. Wel hebben bepaalde Sativa soorten stimulerende effecten die de concentratie en productiviteit kunnen verhogen voor taken die creativiteit of probleemoplossing vereisen.
Dit zijn slechts generalisaties en ook binnen soorten is er een enorme variatie, evenals het THC- en CBD-gehalte. Experimenteren met verschillende soorten, te beginnen met een lage dosering, is de beste aanpak om te bepalen welke persoonlijke effecten je ervaart.
Maak een to-do list
Als je een wake and bake wilt doen en toch een productieve dag wilt hebben, is de beste tip om te beginnen met het maken van een to-do lijst. Niet alleen wanneer je stoned bent is dit een van de beste gewoontes om je productiviteit te verbeteren. Het maken van een dagelijkse lijst helpt je om je taken en verantwoordelijkheden op één centrale plek te organiseren. Deze duidelijkheid maakt het makkelijker om prioriteiten te stellen voor de plannen die je voor die dag hebt.
Als je ook per taak opschrijft hoeveel tijd je eraan wilt besteden, helpt het je ook om je tijd effectiever te beheren. Dit helpt tegen uitstelgedrag en het werken met een tijdsdoel/limiet zorgt ervoor dat je niet wordt afgeleid.
Als je alle taken gedurende de dag hebt afgerond, geeft dat je veel voldoening. Combineer dat met de euforische staat waarin je verkeert als je high bent en het algehele gevoel zal geweldig zijn. Deze positieve versterkingen kunnen je motivatie en drive om de resterende taken aan te pakken een boost geven.
Blijf actief
Om productiviteit en motivatie te behouden tijdens het blowen, is een van de beste tips om actief te blijven. Ga na je bong hit direct aan de slag met je taken om ervoor te zorgen dat je dat momentum de hele dag behoudt.
Een van de dingen die we opmerken is dat wanneer je high bent, je sneller geneigd bent om jezelf te belonen en dingen vaker uit te stellen. Zodra je Netlix gaat kijken, is de kans groot dat je alleen nog maar van de bank opstaat om je volgende joint te roken. Het wordt gedurende de dag steeds moeilijker om productief te zijn als je je hersenen al hebt overspoeld met snelle dopamine (instant gratification).
Actief blijven kan ook lichamelijke activiteit inhouden. Hoewel dit niet voor iedereen is weggelegd, kun je in een geweldige flow state komen terwijl je een repeterende activiteit doet zoals hardlopen. In een flow state komen tijdens het hardlopen kan echt een magische ervaring zijn. Het is een gemoedstoestand waarin je volledig opgaat in de activiteit en al het andere lijkt weg te smelten. Je rent moeiteloos en je hebt het gevoel dat je eeuwig door kunt gaan.
Eet gezond voedsel
Deze tip geldt zowel voor als je een productieve high wilt hebben, als voor een productief leven als stoner in het algemeen. Het eten van voeding waar je energie van krijgt heeft een geweldige impact op je productiviteit en algehele welzijn. Een uitgebalanceerd dieet kan je cognitieve functies stimuleren, je focus verbeteren en je energie gedurende de dag behouden.
We weten allemaal dat het moeilijk kan zijn als je de munchies hebt, maar als je je eten van te voren plant of klaarmaakt voor je rooksessie, kun je de trek verslaan! Kies complexe koolhydraten zoals volle granen en fruit, die zorgen voor een langzame afgifte van glucose, waardoor je hersenen van brandstof worden voorzien zonder energiecrashes. Neem magere eiwitbronnen zoals vis en bonen om de gezondheid van je hersenen en spierfunctie te ondersteunen. Gezonde vetten zoals avocado's en noten leveren duurzame energie en reguleren de bloedsuikerspiegel. Tussendoortjes van energiegevende voedingsmiddelen zoals yoghurt, bessen en noten kunnen een dip in de middag voorkomen en je productief houden.
Wees eerlijk tegen jezelf
Omdat THC je dopaminesysteem beïnvloedt, geeft blowen je meestal een goed gevoel. De THC kan je stemming en soms je creativiteit tijdelijk verbeteren, wat kan leiden tot een perceptie van betere prestaties. Dit kan het moeilijker maken om te bepalen of een taak efficiënter werd uitgevoerd als je high was dan wanneer je nuchter was.
Daarom is het belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn, door eerst een baseline vast te stellen van je nuchtere productiviteit. Houd je vooruitgang of prestaties bij, als de taak meetbaar is, terwijl je een consistente werkroutine aanhoudt. Als je eenmaal je nuchtere prestaties helder hebt, kun je die vergelijken met je prestaties wanneer je stoned bent.
Gebruik cannabis als beloningssysteem
Tot nu toe is de beste manier voor ons om blowen en productief te leven, om het te gebruiken als een beloningssysteem. Dit komt in feite neer op het concept van uitgestelde bevrediging (delayed gratification). Het idee is om onmiddellijke verleidingen te weerstaan en doelen na te streven die op lange termijn beloond worden, vooral als deze meer inspanning en discipline vereisen. Je weerstaat de drang naar onmiddellijke bevrediging, zoals wiet roken of junkfood eten, voor een grotere beloning later.
We hebben periodes gehad waarin we elke dag blowden, maar alleen nadat we alle taken hadden afgerond en terwijl we een gezond eet- en trainingsschema aanhielden. Op dit moment beperken we het blowen tot het weekend, om de bevrediging nog meer uit te stellen, maar de beloning aan het einde van de week voelt nog groter. Dit legt ook meer nadruk op de lange termijn doelen, omdat wiet roken niet het primaire doel is aan het eind van de dag, maar meer een periodieke beloning na een aantal consistent productieve dagen.
Dit betekent niet dat je alle directe bevrediging moet afschaffen. Zoals met de meeste dingen in het leven, komt het aan op een gezonde balans. Af en toe genieten we van een goede wake and bake sessie, maar bij voorkeur op een vrije dag of een dag vol creativiteit en natuur.
De sleutel ligt in persoonlijke voorkeur en zelfbewustzijn. Wat voor ons werkt, werkt misschien niet voor jou. Je leert door verschillende dingen uit te proberen, terwijl je eerlijk blijft tegenover jezelf. Wij vinden het belangrijk om cannabis te gebruiken om je leven en ervaring te verbeteren, niet om emoties te vermijden.
Gebruik cannabis niet om emoties en problemen te vermijden
Dit brengt ons bij het laatste punt van dit artikel: hoewel marihuana sommige ervaringen kan verbeteren en je humeur een boost kan geven, is het gebruik ervan om te ontsnappen aan problemen of emoties contraproductief. Op deze manier kan het mogelijk je persoonlijke groei, welzijn en productiviteit belemmeren. In plaats van blowen om deze moeilijke situaties te vermijden, is er volgens ons een betere aanpak om je leven op een positieve manier te verbeteren.
Een gezonde balans tussen werk en privé is belangrijk om een burn-out en emotionele overbelasting te voorkomen. Plan tijd in voor ontspanning, hobby's en sociale activiteiten met dierbaren.
We hebben het al eerder gezegd, maar lichaamsbeweging is een van de beste manieren om je algehele welzijn en productiviteit te verbeteren. Beweging maakt endorfine vrij, het verhoogt je stemming en kan stress verminderen. Het heeft ook een grote invloed op je slaap en lichamelijke gezondheid. Hoe fitter je fysiek bent, hoe beter je je mentaal voelt.
Last but not least denken we dat het helpt om prioriteit te geven aan zelfzorg in je leven. Implementeer gewoontes zoals meditatie, verbeter je slaap, breng tijd door in de natuur en wees een beetje lief voor jezelf.
Bedankt voor het lezen van dit artikel van Open Your Mind, een Nederlands bedrijf actief in de cannabisindustrie dat zich richt op het maken van unieke cannabisaccessoires. Door waardevolle kennis te delen en producten van hoge kwaliteit te maken, proberen we negatieve stereotypen over cannabis te doorbreken. Heb jij nog meer tips voor productieve mede stoners? Laat het ons weten in de comments!
